santé
Le rôle des graisses dans la construction musculaire et la performance sportive
En matière de performance sportive, l’alimentation joue un rôle crucial. Tandis que les protéines sont généralement mises en avant pour leur effet sur la construction musculaire, il ne faut pas négliger l’importance des autres macronutriments, comme les lipides. Ces derniers, souvent réduits à l’étiquette de “graisse“, sont en réalité indispensables Read more…