Les maux musculaires est difficile à éviter, étant donné que le corps humain à plus de 600 muscles. Bien que la douleur ressentie dans les muscles, aussi connue sous le nom de myalgie, soit habituellement temporaire et causée par une sur utilisation des muscles, elle pourrait également indiquer un problème plus complexe, en particulier lorsqu’il n’est pas lié à l’effort physique. Vous trouverez dans cet article plus d’informations concernant ce problème et comment peut-on le résoudre.

Quels sont les types de douleurs musculaires ?

La douleur musculaire peut être divisée en deux catégories : la douleur qui est liée à l’activité musculaire, et la douleur qui ne l’est pas.

Douleur liée à l’activité musculaire

Lorsque la douleur est liée à l’activité musculaire, elle peut survenir pendant l’exercice physique lui-même ou peu après (généralement dans les 24 à 48 heures), comme c’est généralement le cas avec la douleur et la raideur musculaire, les crampes et les foulures. Dans ce sens, on vous recommande la Crème Massimol qui est à base d’huiles essentielles et dotée d’un effet apaisant puissant.

Douleur non liée à l’activité musculaire

Parfois, la douleur musculaire peut se produire séparément de tout type d’activité physique. Cela pourrait être causé par un virus ou une autre condition qui signifie que vous devez consulter un médecin.

Symptômes de douleurs musculaires

La douleur musculaire affecte principalement les muscles des bras, des jambes, du dos, des épaules, de l’abdomen et des hanches, mais n’importe quel muscle du corps peut être affecté. Cette douleur peut s’accompagner de divers symptômes :

• Douleurs lancinantes
• Engourdissement
• Raideur musculaire
• Fourmillements
• Une sensation de brûlure
• Coups de couteau
• Difficulté ou inconfort lors de certains mouvements
• Enflure

Le fait de tirer ou de forcer un muscle après avoir bougé maladroitement (comme avec un torticolis ou un lumbago), un coup ou un impact, ou les effets secondaires des médicaments peuvent également expliquer la douleur musculaire. De même, le stress peut déclencher des douleurs musculaires car il prend souvent la forme d’une tension dans les muscles.

Enfin, les douleurs musculaires peuvent aussi être liées à un virus comme la grippe (qui cause principalement de la douleur et de la raideur) ou à des affections plus rares comme la polyneuropathie, la polio ou le tétanos.

Dans tous les cas, si la douleur persiste pendant plusieurs jours, perturbe le sommeil, est accompagnée de fièvre ou de tremblements, et rend difficile de se déplacer, il est important de consulter un médecin.

Comment traiter et soulager des douleurs musculaires ?

Bien que la douleur, la raideur et les crampes soient le plus souvent bénignes, il existe certains types de douleurs musculaires grâce à la musculation de façon intensive qui peuvent indiquer un problème plus grave et nécessitent une consultation médicale afin de déterminer la cause de la douleur et le traitement approprié.

Pour les douleurs et raideurs musculaires, le repos (un muscle douloureux ne doit pas être utilisé), étirer ou masser le muscle douloureux, appliquer de la chaleur et prendre des analgésiques sont généralement suffisants pour soulager la douleur.

Si la douleur est due à une blessure, nous recommandons d’appliquer une compresse froide (glace), puis se reposer, élever et comprimer le muscle affecté avec un bandage. Si la douleur persiste, des analgésiques et des relaxants musculaires peuvent être prescrits.